Može li koji koristan komentar na ovu temu?
Kako se vi borite protiv celulita?
16 srpnja 2011
27 kolovoza 2009
JESEN STIŽE DUNJO MOJA
Tako je, stiže nam jesen koja po pričama neće biti uobičajeno kišovita nego će biti sunčovita..haha Možda mi koji nismo stizali na plažu preko ljeta ćemo se kupati u 9 mjesecu.. Da, baš.
Nadam se da ste uspjeli održati fit linju, vježbati u moru i pored njega, dobiti lijepi ten..
Uglavnom, htjela bih vam skrenuti pozornost na bedra i noge koje su u ovo vrijeme pune tekućine koju bi trebalo izdrenirati. Ne bi bilo na odmet otići na par limfnih masaža. Do sada smo unosili u organizam puno tekućine, a sada je vrijeme da se riješimo viška nakupljene tekućine. Nakon 2 limfne drenaže primjtiti ćete da su vaša bedra par centimetra uža.
Eto, nadam se da će vam se savjet pokazat korisnim.
Nadam se da ste uspjeli održati fit linju, vježbati u moru i pored njega, dobiti lijepi ten..
Uglavnom, htjela bih vam skrenuti pozornost na bedra i noge koje su u ovo vrijeme pune tekućine koju bi trebalo izdrenirati. Ne bi bilo na odmet otići na par limfnih masaža. Do sada smo unosili u organizam puno tekućine, a sada je vrijeme da se riješimo viška nakupljene tekućine. Nakon 2 limfne drenaže primjtiti ćete da su vaša bedra par centimetra uža.
Eto, nadam se da će vam se savjet pokazat korisnim.
21 lipnja 2009
PRIRODNI NAČINI SMANJIVANJA CELULITA
E tu bi mi trebala i vaša pomoć. Ako imate kakva konkretna uspješna iskustva slobodno ih podijelite s nama ostalima.
Čula sam od jedne cure da je za celulit dobra kora sirovog krumpira. Odnosno, krumpir se oguli i prozirnom folijom omota oko zahvaćenih područja. Ona naravno to nikad nije odradila do kraja, jednom probala i više joj se nije dalo. Sve treba probat, al ni meni se nekako ne da trudit oko neke neprovjerene metode pa zato opet molim da podijelite svoja iskustva. Ako ne sa prirodnim preparatima onda sa kozmetičkim tretmanima koje ste isprobali. Koja marka proizvoda, koliko ste dugo koristili preparate, ste to radili sami ili u kozmetičkom salonu..... U današnje vrijeme nitko nema vremena za eksperimentiranje.
Pa ljudi ljeto je već tu... Treba na plažu...haha ma na plažu odite svakako, pa neće vas valjda malo celulita spriječiti da uživate u ljetu, plaži, kratkim haljicama, vrućim hlačicama.... Na suncu se sve to manje vidi... I još kada dobijete malo tamniji ten ma sve će biti savršeno. Oboružajte se seksi stavom i nitko neće primjetiti te sitne nesavršenosti...
Kad smo već kod plaže da spomenem i one vrlo učinkovite vježbe u moru. Ima ih po svim časopisima. Bit će puno zabavnije ako imate društvo, kakvu prijateljicu uz koju ćete sa smijehom i lakoćom odraditi 15-tak min vježbanja.
Čuvajte se sunca - koristite zaštitne kreme. Previše sunca i pretaman ten isto nije super sexy, treba biti umjeren u svemu pa i u sunčanju (i celulitu).. haha
Čula sam od jedne cure da je za celulit dobra kora sirovog krumpira. Odnosno, krumpir se oguli i prozirnom folijom omota oko zahvaćenih područja. Ona naravno to nikad nije odradila do kraja, jednom probala i više joj se nije dalo. Sve treba probat, al ni meni se nekako ne da trudit oko neke neprovjerene metode pa zato opet molim da podijelite svoja iskustva. Ako ne sa prirodnim preparatima onda sa kozmetičkim tretmanima koje ste isprobali. Koja marka proizvoda, koliko ste dugo koristili preparate, ste to radili sami ili u kozmetičkom salonu..... U današnje vrijeme nitko nema vremena za eksperimentiranje.
Pa ljudi ljeto je već tu... Treba na plažu...haha ma na plažu odite svakako, pa neće vas valjda malo celulita spriječiti da uživate u ljetu, plaži, kratkim haljicama, vrućim hlačicama.... Na suncu se sve to manje vidi... I još kada dobijete malo tamniji ten ma sve će biti savršeno. Oboružajte se seksi stavom i nitko neće primjetiti te sitne nesavršenosti...
Kad smo već kod plaže da spomenem i one vrlo učinkovite vježbe u moru. Ima ih po svim časopisima. Bit će puno zabavnije ako imate društvo, kakvu prijateljicu uz koju ćete sa smijehom i lakoćom odraditi 15-tak min vježbanja.
Čuvajte se sunca - koristite zaštitne kreme. Previše sunca i pretaman ten isto nije super sexy, treba biti umjeren u svemu pa i u sunčanju (i celulitu).. haha
07 travnja 2009
CELULIT I KAKO GA SE RIJEŠITI
Celulit nije moguće skroz ukloniti zbog građe ženskog potkožnog masnog tkiva. Evo nekoliko savjeta kako smanjiti celulit:
1. Ako vam nisu nužne izbjegavajte korištenje kontracepcijskih pilula
2. Unosite do dvije litre vode dnevno te konzumirajte mediteransku kuhinju. Voda omogućuje lakšu eliminaciju otpadnih tvari i toksina iz organizma.
3. Prženu hranu, šećer, prezačinjenu i preslanu hranu izbjegavajte što je više moguće. Sol ima sposobnost zadržavanja vode što je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.
4. Kava i alkohol potiču izlučivanje vode te njegovu konzumaciju treba ograničiti. Kavu pokušajte zamjeniti biljnim čajevima. Za prevenciju celulita dobar je čaj od koprive jer potiče cirkulaciju i detoksikaciju organizma.
5. Povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C i kalijem (banane, marelice, berskve, naranče, grah..) jer te namirnice pospješuju uklanjanje štetnih tvari iz organizma i time pobjeđuju celulit iznutra.
6. Vježbajte bar 2-3 puta tjedno. Prehrana i vježbanje ne uklanjaju celulit već spriječavaju njegov razvoj. Vježbanje je bitno zbog poticanja cirkulacije i jačanja mišića kako koža ne bi bila opuštena.
7. Dijete i gladovanje potiču razvoj celulita. Organizmu je smanjen unos hrane te pojačano nakuplja unesenu hranu na mjestima tipičnima za razvoj celulita.
8. Pazite na držanje tijela- loše držanje, posebno prilikom sjedenja, omlahovljuje mišično, vezivno i potkožno tkivo, pa tako pogoduje celulitu. Potrudite se sjediti što pravilnije. Noge nikako nemojte držati prekrižene jer ta poza onemogučuje pravilan protok krvi te potiče ne samo nastajanje celulita nego i proširene vene.
9. Ljekovite kupke i masaža- nemojte dugo ostajati u vručoj vodi jer toplina širi vene i usporava cirkulaciju. Masaže se preporučavaju jer potiču cirkulaciju, uklanjaju celulit i spriječavaju njegov povratak. Da bi masaža bila učinkovita potrebno je pripremiti kožu kupkom ili tuširanjem da se otvore pore. Također se preporučava i tuširanje sa naizmjeničnom toplom i hladnom vodom. Upotrijebite neki anticelulitni preparat za masažu. Dio tijela zahvaćen celulitom masirajte kružnim pokretima u smjeru prema srcu najmanje deset minuta. Masaže anticelulitnim sredstvima daju najbolje rezultate kada se provode redovito. Osim na noge masaža super djeluje i na ruke, jer se jačaju mišići.
10. Sunce i sunčanje utječu na pojavu celulita, pa krizna područja štitite sa kremom za sunčanje. Korištenje solarija može prikriti vidljivost celulita.
11. Plivanjem i trčanjem po moru smanjit ćete celulit tako što voda potiče cirkulaciju.
12. Ostavite si dovoljno vremena za opuštanje- mnogi smatraju da celulit može biti i rezultat stresnog načina života.
Anticelulitno sredstvo odaberite u dogovoru sa svojom kozmetičarkom ili dermatologom. Treba znati koji tip celulita imate da bi odabrali sredstvo koje će Vam najbolje odgovarati. Kada se završi kura tretmana biti će potrebni i tretmani održavanja jer se celulit vraća.
Anticelulitni tretman u kozmetičkom salonu
U borbi protiv celulita, posebno onog u kritičnom stadiju, uvelike Vam mogu pomoći i tretmani u kozmetičkim salonima. Kada se odlučite uložiti u takve tretmane odradite preporučenu terapiju do kraja (to je najčešće 5-20 tretmana-ovisno o situaciji naravno). Prilikom informativnog razgovora raspitajte se o stručnosti osoblja, tretmanima, rezultatima, dosadašnjim iskustvima, učinkovitosti...
Razliku ćete primjetiti već nakon prvog tretmana. U ponudi ćete naći niz različitih tretmana kao limfna drenaža, body wrapping, elektrostimulacija, anticelulitnih masaža... Da bi se riješili celulita potrebna je kombinacija tretmana, jer jedan tretman ne može djelovati na sve uzroke celulita. Uz tretmane u salonima obavezno se pridržavajte i gore navedenih savjeta kako ne bi izostali odlični rezultati. Čak se i najtvrdokornijeg celulita možete riješiti uz malo discipline i upornosti. Celulit nije nastao preko noći pa se nemojte ni nadati da će preko noći nestati. Već nakon mjesec dana intenzivnih terapija (kućna i profesionalna u salonima) primjetiti ćete znatne promjene na svom tijelu, nakon čega slijedi samo održavanje. Upornost će vam se isplatiti.
SRETNO!
1. Ako vam nisu nužne izbjegavajte korištenje kontracepcijskih pilula
2. Unosite do dvije litre vode dnevno te konzumirajte mediteransku kuhinju. Voda omogućuje lakšu eliminaciju otpadnih tvari i toksina iz organizma.
3. Prženu hranu, šećer, prezačinjenu i preslanu hranu izbjegavajte što je više moguće. Sol ima sposobnost zadržavanja vode što je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.
4. Kava i alkohol potiču izlučivanje vode te njegovu konzumaciju treba ograničiti. Kavu pokušajte zamjeniti biljnim čajevima. Za prevenciju celulita dobar je čaj od koprive jer potiče cirkulaciju i detoksikaciju organizma.
5. Povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C i kalijem (banane, marelice, berskve, naranče, grah..) jer te namirnice pospješuju uklanjanje štetnih tvari iz organizma i time pobjeđuju celulit iznutra.
6. Vježbajte bar 2-3 puta tjedno. Prehrana i vježbanje ne uklanjaju celulit već spriječavaju njegov razvoj. Vježbanje je bitno zbog poticanja cirkulacije i jačanja mišića kako koža ne bi bila opuštena.
7. Dijete i gladovanje potiču razvoj celulita. Organizmu je smanjen unos hrane te pojačano nakuplja unesenu hranu na mjestima tipičnima za razvoj celulita.
8. Pazite na držanje tijela- loše držanje, posebno prilikom sjedenja, omlahovljuje mišično, vezivno i potkožno tkivo, pa tako pogoduje celulitu. Potrudite se sjediti što pravilnije. Noge nikako nemojte držati prekrižene jer ta poza onemogučuje pravilan protok krvi te potiče ne samo nastajanje celulita nego i proširene vene.
9. Ljekovite kupke i masaža- nemojte dugo ostajati u vručoj vodi jer toplina širi vene i usporava cirkulaciju. Masaže se preporučavaju jer potiču cirkulaciju, uklanjaju celulit i spriječavaju njegov povratak. Da bi masaža bila učinkovita potrebno je pripremiti kožu kupkom ili tuširanjem da se otvore pore. Također se preporučava i tuširanje sa naizmjeničnom toplom i hladnom vodom. Upotrijebite neki anticelulitni preparat za masažu. Dio tijela zahvaćen celulitom masirajte kružnim pokretima u smjeru prema srcu najmanje deset minuta. Masaže anticelulitnim sredstvima daju najbolje rezultate kada se provode redovito. Osim na noge masaža super djeluje i na ruke, jer se jačaju mišići.
10. Sunce i sunčanje utječu na pojavu celulita, pa krizna područja štitite sa kremom za sunčanje. Korištenje solarija može prikriti vidljivost celulita.
11. Plivanjem i trčanjem po moru smanjit ćete celulit tako što voda potiče cirkulaciju.
12. Ostavite si dovoljno vremena za opuštanje- mnogi smatraju da celulit može biti i rezultat stresnog načina života.
Anticelulitno sredstvo odaberite u dogovoru sa svojom kozmetičarkom ili dermatologom. Treba znati koji tip celulita imate da bi odabrali sredstvo koje će Vam najbolje odgovarati. Kada se završi kura tretmana biti će potrebni i tretmani održavanja jer se celulit vraća.
Anticelulitni tretman u kozmetičkom salonu
U borbi protiv celulita, posebno onog u kritičnom stadiju, uvelike Vam mogu pomoći i tretmani u kozmetičkim salonima. Kada se odlučite uložiti u takve tretmane odradite preporučenu terapiju do kraja (to je najčešće 5-20 tretmana-ovisno o situaciji naravno). Prilikom informativnog razgovora raspitajte se o stručnosti osoblja, tretmanima, rezultatima, dosadašnjim iskustvima, učinkovitosti...
Razliku ćete primjetiti već nakon prvog tretmana. U ponudi ćete naći niz različitih tretmana kao limfna drenaža, body wrapping, elektrostimulacija, anticelulitnih masaža... Da bi se riješili celulita potrebna je kombinacija tretmana, jer jedan tretman ne može djelovati na sve uzroke celulita. Uz tretmane u salonima obavezno se pridržavajte i gore navedenih savjeta kako ne bi izostali odlični rezultati. Čak se i najtvrdokornijeg celulita možete riješiti uz malo discipline i upornosti. Celulit nije nastao preko noći pa se nemojte ni nadati da će preko noći nestati. Već nakon mjesec dana intenzivnih terapija (kućna i profesionalna u salonima) primjetiti ćete znatne promjene na svom tijelu, nakon čega slijedi samo održavanje. Upornost će vam se isplatiti.
SRETNO!
05 travnja 2009
CELULIT I UZROCI NASTANKA
Estrogen je ženski spolni hormon koji je odgovoran za pojačano nakupljanje masnog tkiva na mjestima tipičnim za celulit i zadržavanje tekućine.
Mnogi smatraju da na pojavu celulita utječe genetika, način života, prehrana kao i nedovoljno kretanje. Uglavnom nastaje zbog viška masnoća, poremećaja u cirkulaciji i izmjeni tvari, te zadržavanja tekućine u tkivu. Poremećaj rada crijeva zbog dijete ili unosa otrovnih tvari dodatno potiče stvaranje masnog tkiva. Neredovita stolica i loša probava dodatno pojačava stvaranje celulita. Dugotrajno sjedenje slabi cirkulaciju i limfnu drenažu. Elastične čarape, uska odjeća, visoke pete i sl. također slabe cirkulaciju i limfnu drenažu, što dodatno pogoršava stanje.
Na celulit utječu i slijedeći faktori: hormonski poremečaji. pubertet, klimaks, trudnoća, debljina, pušenje, alkohol i sl.
Mnogi smatraju da na pojavu celulita utječe genetika, način života, prehrana kao i nedovoljno kretanje. Uglavnom nastaje zbog viška masnoća, poremećaja u cirkulaciji i izmjeni tvari, te zadržavanja tekućine u tkivu. Poremećaj rada crijeva zbog dijete ili unosa otrovnih tvari dodatno potiče stvaranje masnog tkiva. Neredovita stolica i loša probava dodatno pojačava stvaranje celulita. Dugotrajno sjedenje slabi cirkulaciju i limfnu drenažu. Elastične čarape, uska odjeća, visoke pete i sl. također slabe cirkulaciju i limfnu drenažu, što dodatno pogoršava stanje.
Na celulit utječu i slijedeći faktori: hormonski poremečaji. pubertet, klimaks, trudnoća, debljina, pušenje, alkohol i sl.
CELULIT
Celulit postaje veliki problem današnjice. Nije samo estetski problem, već je i bolest cirkulacije jer u kasnijim fazama bude toliko bolan na dodir da ga je potrebno liječiti.
Javlja se kod otprilike 80% žena. Pojavljuje se na bedrima, bokovima, nadlakticama, stražnjici, trbuhu i nogama. Danas se s celulitom bore čak i vrlo mlade djevojke, a podjednako se javlja i kod mršavijih žena kao i onih s viškom kilograma.
Mnoge žene često nisu svjesne da je celulit uzrok mnogih poremećaja kao što su oticanje nogu i ruku, osjećaj težine, bolovi u kralježnici i zglobovima, kožni podljevi, umor i slično.
U početnoj fazi celulit se ne uočava na prvi pogled, nego su promjene ( kvržice i rupice) vidljive tek kad se koža stisne. U slijedećoj fazi masne stanice već tvore jasno vidljive jastučiće, a koža je sve mlohavija. u trećoj fazi koža je sve tanja i manje elastična te dobiva izgled "narančine kore", u potkožnom tkivu sve je više kvržica, koje u završnoj fazi postaju sve tvrđe i bolne na dodir.
Pretplati se na:
Postovi (Atom)
